In deze beweeggids van De Welle, staan allerlei spierversterkende-, coördinatie- en conditieoefeningen die op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd. Het enige dat u nodig heeft, is een stoel.

De gids is voornamelijk bedoeld voor de kwetsbare doelgroepen die tijdens deze situatie wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken, maar ook anderen zullen met deze beweegoefeningen prima uit de voeten kunnen!

Heeft u ten aanzien van de beweeggids nog vragen of bent u t.z.t. op zoek naar een passende beweegactiviteit en kunt u daarbij wel wat hulp gebruiken. Neem dan contact op met: beweeg- en leefstijlcoach 55+, Kitty van der Steege of Kayra Rodijk, tel. 0546-571 693